主题: 延寿秘密：到广西世界第五大长寿乡（图）

        巴马县，广西壮族自治区瑶族自治县，国家级贫困县，世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人。当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。近年来，随着越来越多的媒体报导，这个深藏在广西如黛群山中的小县城变得越来越不平静了。

        据媒体报导，许多在医学上被判死刑的肿瘤患者，朝圣般地集聚于巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。这些并不〝盛产〞癌症的村落，成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。另有一些来此养生之群体，他们被统称为〝候鸟人〞。

百魔洞里的水

关于这水，据说，盘阳河发端于凤山县，流经巴马前，5段潜伏于地下溶洞的暗河，经过〝五入地下〞又〝五出青山〞的撞击，河水成为小分子团水，富含锰、锌、硒等微量元素，PH值偏硷性，〝包治百病〞。

百魔洞距坡月村大约有1公里的路程，尽管下着雨，但在去百魔洞的路上，人和车一直不断。有的拖着小车，有的提着空桶，朝百魔洞去。从百魔洞回来的人们，则拎着大大小小的盛满百魔洞神水的瓶子。〝候鸟人〞则一天两次，雷打不动。

百魔洞外打水处，有部分养生者现场打水后就立刻饮下，据称这样的水是最新鲜、最有活性的，养生效果也是最好的。

百魔洞里流出的、淡绿色的溶岩水，刚开始喝这种水，一般都会拉上几天肚子，大批患者口口相传的是，这是在排除体内的毒素。

沿街小摊贩卖空矿泉水瓶，小的5元，大的20元。在此定居的上海人何东子感慨，2009年他刚来时，百魔洞是免费的。如今外来投资者承包了百魔洞的经营权，进洞单次收费70元，月卡300元，还要分单、双日进入……

百魔洞的负氧离子

百魔洞，这座雄伟壮观的石灰岩溶洞，犹如一个庞大的空调，源源不断地吹出夹杂着巨量负氧离子的冷风。上海人林克用带来了美国专业仪器用以检测负氧离子，〝山庄的阳台上是4000个到6000个，上海是200个至300个，百魔洞内更高，达3万个到5万个。〞

百魔洞里，景区管理方竖了一块电子显示屏，〝百魔洞环境指标实时监控系统〞，上面显示，温度24.3度，相对湿度84%，负氧离子含量：7.4万个。

到百魔洞里来的，大致可以分两类人，一类是临时来的游客，匆匆进洞参观后，便匆匆离去。另一类是到长寿村来长住的养生者。他们经常来洞里的目的，为的是享受这个洞里超高含量的负氧离子。

基于癌细胞怕氧的理论，有癌友尝试在百魔洞内声嘶力竭地拖长声音，再大口吸气，以训练肺活量。许多人热衷在洞内磁疗，一躺就是几小时。

〝候鸟人〞还发明了〝巴马疗法〞，有人戴着手套，光着脚，在山坡上如狗般爬行，认为爬行中让内脏悬空，彼此抚摸，还能从地气中汲取能量；有人找一棵倒下的树，每天练走独木桥，相信意念的集中可驱除病魔……

但其实，原住民很少在那口泉眼打水。百魔洞，以前也只是瑶族乡亲们回家的通道而已。

长寿秘诀：山清水秀 粗茶淡饭

为什么这样一个〝落后〞的村庄却成了世界第五大长寿乡？

〝火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……〞，这是在巴马流传着的一首民谣。

巴马人的长寿与地理、气候、环境有密切的关系，也与和谐的环境、良好的生活方式、合理的膳食结构有关。

巴马空气里的负氧离子很高，水多是地下水和富含矿物质的山泉水，还有全世界最纯正、最原始的乳酸菌。

长寿老人们吃着自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

一把野菜加入白开水，即成一碗汤。一直以来，因为山多，当地可种植水稻的田很少，悬崖上巴掌大一块地方都被利用起来种苞谷(玉米)；因为大米不够，只能掺玉米烧粥，一天3顿，顿顿玉米粥；因为买不起豆油，就用一种叫〝火麻〞的植物来替代；他们长期素食，一年到头，才杀一头猪。

用他们的话说，〝长寿秘诀〞就是简单的生活。如果是〝这山望着那山高〞，奢望过强，你就是来这里住上一辈子也难以长寿。

长寿乡还能〝长寿〞多久？

当原生态的巴马走进了新时代的繁荣市场，染上了铜臭味，原生态的环境就遭到破坏，原生态的食物也就越来越少。

这里山多地少，本地人种的粮食就不够本地人吃，为了填饱肚子，他们不得在有限的山地里种杂粮充饥。可〝候鸟人〞增多后，还有多少人能吃上原生态食物？而那些建筑垃圾、生活垃圾，都在悄然地吞食着那里的原生态环境。

有句谚语叫〝一方水土养一方人〞。一方水土就只能养这一方的人，如果超负荷，就难以为继。商人不仅在过度地开发巴马，为了追求更多的利润，他们还〝神化〞巴马，让更多的人来巴马消费。殊不知，巴马的承载量是有限的。

被誉为〝世界长寿之乡〞的巴马，人满为患，环境恶化，还能〝长寿〞多久？

确实很美的

初茶淡饭也能长寿。

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粗茶淡饭才能长寿

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饮食起居，荤素搭配！